--------------------------------------------------------------------------------
هدوئك طريق جمالك..
عزيزتي الجمال لا يعني فقط أحمر الشفاة أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شيء آخر ينبع من المشاعر و النظرة الإيجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية و التفاؤل و أن المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس و المشاعر.
إن القلق يمكن أن يؤثر في توزيع الكالسيوم في الجسم و بالتالي إلى تلف الأسنان: فابتعدي عن أسباب التوتر و القلق, مارسي الرياضة فلها دور كبير في إراحة الإنسان من الانفعالات و بالتالي الاسترخاء, تعلمي طريقة التنفس الصحيحة فهي مفيدة جداً في جعلك تشعرين بالراحة, خذي نفساً عميقاً من أنفك و املئي بطنك بالهواء و ليس صدرك ثم ازفري ببطء متيحة للهواء أن يخرج من بطنك, ابتعدي عن الصوت العالي للتخلص من الضغوط و للتفكير بواقعية و إبعاد التشتت
الإثنين يونيو 23, 2008 2:33 pm
ميــــــــرســـيـــــ
واني كلا صرآخ 
