الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعينين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
my smiley
عضــو نشيــط
عضــو نشيــط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 650
العمر : 22
الموقع : القطيـــــف
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : وناسـة-فرح-حزن-مرهق-زعل-ملل-وكل شي^_^ *_*
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعينين   الأربعاء يوليو 02, 2008 6:09 am

نصائح للعناية بالعينين


تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من الممارسات المرتبطة بها.


الفحوصات الطبية للعين:


تختلف الفحوصات التي تجرى للعين باختلاف الحالة التي تستدعي إجراءه، فهناك حالات تستدعي فحصاً ضرورياً وأخرى دورياً.

الفحص الضروري:


إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة، أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.



إذا كان عمرك يراوح بين 20 و39 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40 و64 عاماً فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص مرة كل سنة.



أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20 و35 عاماً.
نصائح عامة لحماية البصر:



- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.

- ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.

- عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.

- حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.

- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.

- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض.


my smiley
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Fenesa
عضــو متميــز
عضــو متميــز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 794
العمر : 22
الموقع : القــطيف
العمل/الترفيه : سكول جيرل
المزاج : comfort
رقم العضوية : 1
مدرستي : المتوسطه الرابعه بالقطيف
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الأربعاء يوليو 09, 2008 1:03 pm

ميرسييييييي سمايلوووووة على الموضوووع

نصاااائح جدااا رائعه

ننتظر جديدك الرائع

Fenesa .. F e M O

_________________



يسلمووو p0PcorN على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fenesa.yoo7.com
my smiley
عضــو نشيــط
عضــو نشيــط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 650
العمر : 22
الموقع : القطيـــــف
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : وناسـة-فرح-حزن-مرهق-زعل-ملل-وكل شي^_^ *_*
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعينين   الخميس يوليو 10, 2008 3:08 pm

Fenesa .. F e M O غيــرتي اسمش لازم تكتبي اللحين

والله حركــــــات فوفو lol! امزح وياش ههههه


وصراحة اشكرش vere vere لأنش اول وحدة تردين بالموضــــوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للعناية بالعينين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات كريستال :: منتديات نواعم :: كريستال حواء والازياء والميك اب-
انتقل الى: